25 Minuten zum Innehalten, Durchatmen, in Kontakt mit sich kommen. Gemeinsam üben wir verschiedene Formen der Achtsamkeitspraxis (überwiegend im Sitzen, also auch bürotauglich). Ein kleiner Akt der Selbstfürsorge, der einen großen Unterschied für deinen Tag machen kann! Die achtsame Mittagpause ist eine offene Klasse und ein kostenloses Angebot. Alle sind willkommen!

Ein Einsteigerworkshop, um Achtsamkeit und verschiedene Formen der Praxis kennenzulernen sowie zu erfahren, wie diese im Alltag hilfreich sein kann

Eine halbe Stunde zum Innehalten, Durchatmen, in Kontakt mit sich kommen. Gemeinsam üben wir verschiedene Formen der Achtsamkeitspraxis. Ein kleiner Akt der Selbstfürsorge, der einen großen Unterschied für deinen Tag machen kann! Die achtsame Mittagpause ist eine offene Klasse und findet auf Spendenbasis statt. Alle sind willkommen!

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MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ist ein intensives, wissenschaftlich fundiertes achtwöchiges Kursformat, das für einen heilsam(er)en Umgang mit Stress von Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde.

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ist ein intensives, wissenschaftlich fundiertes achtwöchiges Kursformat, das für einen heilsam(er)en Umgang mit Stress von Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde.

Am Tag der Achtsamkeit üben wir gemeinsam in Stille für mehrere Stunden verschiedene Formen der Achtsamkeitspraxis im Gehen, Sitzen und Liegen. Alle sind willkommen.

Eine halbe Stunde zum Innehalten, Durchatmen, in Kontakt mit sich kommen. Gemeinsam üben wir verschiedene Formen der Achtsamkeitspraxis. Ein kleiner Akt der Selbstfürsorge, der einen großen Unterschied für deinen Tag machen kann! Die achtsame Mittagpause ist eine offene Klasse und findet auf Spendenbasis statt. Alle sind willkommen!

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ist ein intensives, wissenschaftlich fundiertes achtwöchiges Kursformat, das für einen heilsam(er)en Umgang mit Stress von Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde.

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Eine halbe Stunde zum Innehalten, Durchatmen, in Kontakt mit sich kommen. Gemeinsam üben wir verschiedene Formen der Achtsamkeitspraxis. Ein kleiner Akt der Selbstfürsorge, der einen großen Unterschied für deinen Tag machen kann! Die achtsame Mittagpause ist eine offene Klasse und findet auf Spendenbasis statt. Alle sind willkommen!

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ist ein intensives, wissenschaftlich fundiertes achtwöchiges Kursformat, das für einen heilsam(er)en Umgang mit Stress von Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde.

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Eine halbe Stunde zum Innehalten, Durchatmen, in Kontakt mit sich kommen. Gemeinsam üben wir verschiedene Formen der Achtsamkeitspraxis. Ein kleiner Akt der Selbstfürsorge, der einen großen Unterschied für deinen Tag machen kann! Die achtsame Mittagpause ist eine offene Klasse und findet auf Spendenbasis statt. Alle sind willkommen!

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ist ein intensives, wissenschaftlich fundiertes achtwöchiges Kursformat, das für einen heilsam(er)en Umgang mit Stress von Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde.

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