Offene Klasse - für alle, kostenfrei

Die Vorweihnachtszeit ist für viele mit Vorfreude, Genuss und Gemütlichkeit verbunden. Für manche ist sie aber auch stressig, voller Termine und Hektik. Egal zu welcher Gruppe du gehörst: Momente des Innehaltens können gerade jetzt wertvoll sein, um in den letzten Wochen des Jahres die Selbstfürsorge nicht zu kurz kommen zu lassen und sich im Advent auf das zu besinnen, was wirklich wichtig ist.

Genau deshalb biete ich an diesem ersten Advent eine kostenlose Gelegenheit zum gemeinsamen Üben an. Alle sind willkommen - Anfänger und Erfahrene.

An diesem Sonntagabend treffen wir uns online via Zoom – und nehmen uns Zeit für einen freundlichen Check-In bei uns selbst. Ich leite eine etwa halbstündige Achtsamkeitsmeditation an, die im Sitzen oder Liegen geübt werden kann.

Ein kleiner Akt der Selbstfürsorge, der einen Unterschied machen kann.
Ein Geschenk an dich selbst.

Wenn du den Zoom Link möchtest, schreib mir bitte ein kurze Nachricht - dann schicke ich ihn dir zu.